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如何战胜犯困走神?

文章 作者:山东研保寄宿考研 人气: 发表时间:2019-09-16 17:40
  早饭后犯困,午休后走神,谁备考谁知道。
  下面我们寄宿考研学校就来带大家了解了解如何战胜犯困与走神。
  众所周知,在寄宿考研学校备考需要掌握的知识点繁多且冗杂,如果人在集中注意力的情况下,熟练掌握这些知识也并不容易,更何况还有走神这个大麻烦需要战胜!
  很多人在高中时能聚精会神、一气呵成地做完一张数学试卷。而在寄宿考研学校复习时,往教室一坐,常常就走神了,对着书就是对不上眼神,想用功就是不往脑袋里面进,经常要酝酿好一会才能进去状态,特别是复习数学的时候,常常是这样。
  寄宿考研学校就给大家一个小妙招:注意力不集中的时候就先不动脑子的抄写。比如工工整整地抄两道真题和答案,刚开始,我就是抄,不用动脑子,用练字的心情去抄。没抄两道就进入状态了,既练了字,又激活了数学思维,集中了注意力。
  我们知道,人的不同思维活动,由大脑皮层不同区域控制;我们还知道,人的动作对意识有调动作用。一般的,用意识调动动作比用意识调动意识要容易。当我不能有效控制精神,直接让负责数学逻辑的大脑皮层进入活跃状态,我可以先控制我的动作进行抄写。抄写的过程中,对于大脑而言,抄写内容逐渐地完成“图像-文字-数学语言”的转变,负责数学逻辑的大脑皮层会逐渐地热身,运转起来,驰骋起来。
  我们都知道,考研复习永远不是坐在那里几个小时就会有多少产出,而是有效复习时间。不必过于在意自己在寄宿考研学校里复习了多长时间,该多注意一下自己学习计划的进度。
  人的注意力能够集中的时间也是有限的,因此休息也就十分重要。当你已经疲惫到不行已经无法进行有效的复习的时候就不要硬撑啦,吃点东西或是出去走走,让自己的大脑兴奋点转换到学习之外,等过20分钟感觉酣畅淋漓神清气爽再接再战。
  生理与心理总是交互影响,切不可休息时间玩手机刷剧或者看小说轻松,否则到了研究生博士,脖子僵硬颈椎疼痛泪涟涟。






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